Tak perlu bertengkar, begini cara efektif agar anak mau makan sayur.

Durasi baca: 1 menit.


Sudah menjadi rahasia umum kalau sebagian besar anak-anak susah makan sayur. Padahal sayur adalah salah satu asupan penting yang harus dikonsumsi sehari-hari untuk mendukung tumbuh kembang anak. Terdapat berbagai macam gizi dan nutrisi yang baik, seperti mineral, vitamin, antioksidan, serat, dan air. Ketika anak menolak makan sayur, sebaiknya jangan dimarahi atau dipaksa. Anda harus mencari cara efektif agar anak mau makan sayur. 

(BACA JUGA: Bahaya! Ini Dampak Anak Makan Terlalu Cepat, Moms Wajib Tahu)


Dilansir dari laman WebMD, ada 10 cara yang bisa dilakukan sebagai tips anak makan sayur. Apa saja? Simak di bawah ini.


AJAK ANAK MASAK DI DAPUR

Cara efektif agar anak makan sayur yang pertama adalah ajak si Kecil untuk ikut andil dalam memasak. Mulai dari membeli dan memilih sayuran di pasar tradisional atau supermarket, mencuci, mengupas, hingga memasak. Dengan melakukan cara ini, anak-anak jadi lebih bisa mengenal berbagai macam sayuran dan berani mencobanya.



(Foto: Freepik.com/senivpetro)


KOMBINASIKAN SAYURAN DENGAN MAKANAN FAVORIT

Cara efektif agar anak mau makan sayur yang kedua adalah mengkombinasikan sayuran dengan makanan favoritnya. Misalnya, si Kecil menyukai makanan pizza, Anda bisa mencampur beberapa sayuran di dalamnya. 

(BACA JUGA: 6 Jenis Sayuran Rebus yang Bisa Membuat Tubuh Si Kecil Sehat)

 

BUAT SAYURAN JADI LEBIH MENYENANGKAN

Untuk si Kecil yang masih balita, Anda bisa membuat sayuran menjadi bentuk yang lucu. Misalnya, membuat bentuk wajah dari potongan wortel, tomat, mentimun, dan sebagainya. Cara ini dinilai cukup efektif karena diharapkan bisa membuat anak mau makan sayur.