Si Kecil sudah mulai mengonsumsi MPASI? Pastikan Anda menyiapkan 5 sayuran ini ya, Bu.

Durasi baca: 55 detik.


MPASI atau makanan pendamping ASI merupakan salah satu asupan yang wajib Anda berikan mulai dari usia 6 bulan. Berbagai macam bahan makanan bisa Anda jadikan menu dasar MPASI. Salah satunya adalah sayuran. 



Memberikan sayuran sebagai MPASI si Kecil bisa bertujuan untuk mencegah ia memilih-milih makanan. Tidak hanya itu, sayuran hijau mengandung banyak kandungan vitamin, mineral, dan nutrisi yang sangat baik untuk perkembangan tubuh si Kecil.


WORTEL
Wortel merupakan sayuran yang harus Anda kenalkan kepada si Kecil. Sayuran berwarna oranye ini kaya akan beta karotena, vitamin A, dan sebagainya yang berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit, mata, dan memperkuat kekebalan tubuh. 



Anda bisa menyajikan wortel dengan cara dikukus hingga empuk. Setelah itu blender dengan air rebusan tersebut dan pure wortel pun siap dinikmati.


BAYAM
Sayuran hijau yang satu ini disarankan untuk diberikan kepada si Kecil untuk menunjang tumbuh kembangnya. Sayur bayam kaya akan nutrisi, diantaranya, mengandung vitamin B, C, zat besi, kalsium, fosfor, dan folat.

Tahukah Anda, zat besi di dalam bayam sangat berguna untuk membenruk sel darah merah sehingga bisa memaksimalkan perkembangannya.

  • PAGE
  • 1
  • 2