Jangan anggap sepele! Simak tanda-tanda yang menunjukkan bila Anda sedang stres lewat artikel berikut!
Durasi baca: 50 detik
Aktivitas yang padat dan beban kerjaan yang menumpuk seringkali menyebabkan penurunan kesehatan bagi pikiran dan tubuh Anda. Hal ini pun dapat memicu terjadinya faktor stres pada beberapa orang, tak terkecuali perempuan aktif seperti Anda.
(BACA JUGA: 4 Cara Ampuh Mengatasi Stres Lewat Relaksasi Sederhana)
Sayangnya, terkadang Anda tidak menyadari bahwa Anda sebenarnya sedang mengalami stres. Jangan anggap sepele, berikut ini adalah beberapa tanda yang menunjukkan bila Anda sedang mengalami stres dan segeralah atasi dengan cara yang tepat!
SERING LUPA
Pada saat mengalami stres, tubuh akan memproduksi hormon kortisol untuk lebih banyak bekerja. Hormon ini sendiri dapat menyebabkan anda lebih fokus pada hal yang sedang dihadapi, namun secara bersamaan juga bisa melemahkan kinerja otak. Akibatnya Anda akan mudah lupa pada hal-hal yang lain.
GANGGUAN PENCERNAAN
Otak dan perut memang saling berkaitan satu sama lain. Bila otak sedang stres, maka perut juga akan terkena dampaknya. Hal ini akan menyebabkan beberapa gangguan pencernaan seperti maag, sembelit, dan penyakit yang lain. Saatnya waspada!
(Foto: Tribuneindia.com)
HAID TIDAK LANCAR
Stres juga mempengaruhi kinerja hippotalamus di otak. Hal ini menyebabkan siklus haid menjadi kurang lancar karena kinerja hippotalamus tersebut dapat mempengaruhi sel telur pada wanita sehingga siklus haid Anda dapat terganggu.
BADAN PEGAL-PEGAL
Bila setelah bangun tidur di pagi hari, Anda masih merasa pegal-pegal padahal merasa sudah tidur dengan waktu yang cukup, ini bisa menjadi tanda bila Anda sedang stres. Bukan masalah durasi tidur yang kurang, namun stres tentunya dapat mempengaruhi kualitas tidur Anda.
(Sheilla Mutia, Foto: askdrmanny.com)
