Stay in The know

Glitz Journal

Inilah Bahaya Minum Teh Setelah Makan

Inilah Bahaya Minum Teh Setelah Makan

Dapat menghambat penyerapan nutrisi, adalah bahaya utama dari minum teh setelah makan

Durasi baca: 50 detik.


Saat makan di warung atau restoran, sebagian besar orang pasti memesan teh sebagai minuman. Memang segelas es teh manis akan terasa menyegarkan setelah Anda menyantap jenis makanan apapun. Namun di balik semua kenikmatan itu, ternyata mengonsumsi teh setelah makan menyimpan dampak buruk bagi kesahatan. 

(BACA JUGA: Kenali Perbedaan Jenis Teh dari Manfaatnya)


MENGHAMBAT PENYERAPAN NUTRISI

Berdasarkan peneliatan, kandungan polifenol dan asam tanin dalam teh bisa mengganggu penyerapan protein dan zat besi di dalam tubuh. Selain itu, antioksidan dalam teh juga akan berkurang karena tercampur dengan makanan yang belum tercerna secara sempurna. 


MEMICU ANEMIA

Karena konsumsi teh setelah makan menyebabkan penyerapan zat besi terganggu, hal ini juga bisa memicu anemia. Anemia bisa menyebabkan kerusakan otak, jantung, dan organ tubuh lainnya, bahkan kematian. Dampak kekurangan darah ini lebih serius pada Ibu hamil yang membutuhkan zat besi dalam jumlah banyak. 


MENYEBABKAN DEHIDRASI

Meskipun tidak banyak yang menyadari, konsumsi teh setelah makan dapat menyebabkan dehidrasi. Hal ini karena teh mempunyai sifat diuretik yang membuat Anda ingin terus buang air kecil. Sehingga, disarankan lebih baik minum air putih setelah makan. Bila ingin pesan teh, silakan pesan 20-30 menit setelah makan.


(Sarah Nabila, foto: unsplash.com/kira auf de heirde)

You Might Also LIke