Stay in The know

Career & Money

Bahaya yang Mengintai Jika Sering Lembur Kerja

Bahaya yang Mengintai Jika Sering Lembur Kerja

Pikirkan kembali ketika ingin memutuskan untuk lembur.

Durasi baca: 50 detik.

 

Menghabiskan waktu setelah jam bekerja usai di kantor memang melelahkan. Namun, beberapa orang tetap melakukannya karena berbagai alasan seperti pekerjaan yang menumpuk, deadline dan suasana sepi yang membuat pikiran menjadi lebih fokus. Sebagian dari Anda mungkin sudah terbiasa lembur di kantor, padahal beberapa hal berikut datang jika terlalu banyak waktu yang dihabiskan untuk lembur kerja.

(BACA JUGA: Sering Bekerja Lembur? Mungkin Anda Melakukan 6 Kesalahan Ini)


Kurangnya Waktu Tidur

Waktu istirahat yang tidak cukup menimbulkan berbagai efek. Mulai dari efek kesehatan seperti daya tahan tubuh yang menurun, kelelahan, naiknya berat badan hingga serangan jantung. Tidak hanya itu, kurang tidur juga memengaruhi suasana hati terutama keesokan harinya. Anda jadi sulit fokus pada pekerjaan, mudah tersulut emosi dan terburu-buru menyelesaikan pekerjaan baru yang datang.

(BACA JUGA: Pertahankan Kualitas Istirahat Saat Perjalanan Bisnis)


Stres

Menghabiskan banyak waktu untuk pekerjaan membuat Anda jadi tidak memiliki waktu untuk diri sendiri. Jika hal ini terjadi, biasanya hari libur akan dimanfaatkan sebagai me time di rumah. Meskipun Anda membutuhkan waktu untuk diri sendiri, namun kehilangan waktu untuk bersosialisasi bersama keluarga, teman atau kerabat bisa menghadirkan stres dan rasa cemas pada pikiran. Apalagi jika pikiran Anda selalu dipenuhi dengan deadline dan pekerjaan.

 

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke