Yuk, ajak seluruh keluarga makan buah-buahan dengan cara yang lebih kreatif melalui 5 cara berikut ini. 

Tak perlu lagi dijelaskan secara detail jika buah adalah sumber vitamin dan mineral yang kaya akan serat. Beberapa buah bahkan juga mengandung karbohidrat dan lemak yang baik untuk tubuh. Meskipun sudah mengetahui khasiat terbaiknya, kesadaran untuk memakan buah tetap saja masih rendah, terutama bagi anak-anak.

Tentu sebagai seorang ibu, Anda juga harus meningkatkan kesehatan suami dan anak-anak. Untuk menyadarkan keluarga, Anda sebaiknya menyediakan buah dalam berbagai bentuk atau cara agar mereka semangat saat menyantapnya. Berikut adalah 5 kreasi buah yang akan menggugah selera keluarga sebagai alternatif menyantap buah.


Fruit Pizza


Anda dapat membuatnya dengan cara yang sangat mudah—seperti video di atas. Saat menghias, ajaklah anak-anak menyusun buah-buahan segar agar mereka semangat saat menikmatinya. Untuk menghindari anak ‘bermain’ dengan pisau, sebaiknya potong-potong dahulu buah yang akan menjadi topping sehingga nantinya anak-anak tinggal meletakkannya saja.


Fruit Roll Ups


Camilan yang satu ini enak jika dimakan sambil menonton TV. Daripada terus-terusan makan popcorn atau french fries, cobalah sesekali membuat fruit roll up. Caranya sangat mudah dan Anda pun dapat berkreasi dengan buah apapun sesuai selera. Agar lebih menarik, bermainlah dengan beragam warna buah.


Gummy Fruit Snacks


Tak hanya fruit roll, buah dalam bentuk jelly ini bisa menjadi kreasi yang menggemaskan untuk menu camilan bersama keluarga. Untuk bentuknya, Anda dapat sesuaikan dengan selera. Pilih bentuk yang disukai anak-anak agar mereka tertarik untuk memakannya. Buahnya pun dapat Anda sesuaikan sesuai keinginan.


Frozen Yogurt Fruit Snack


Yogurt with fruit? You’ll get double health benefit from this snack. Anda hanya membutuhkan 3 bahan untuk membuatnya, yaitu yogurt, madu, dan buah-buahan sesuai selera. Campurkan yogurt dan madu, kemudian letakkan di kertas kue sedikit demi sedikit. Taburkan buah di atasnya dan bekukan selama kurang lebih 6 jam sebelum disajikan.


Frozen Fruit Stick


Yuk, bikin es buah! Bukan es buah seperti yang dijajakan di pinggir jalan, ya. Kali ini saatnya membuat es buah sesungguhnya, dengan menyiapkan tangkai es krim, cetakan es, buah-buahan sesuai selera, dan jus buah. Tak hanya anak-anak yang menyukai, Anda dan suami pun tentu akan menikmati camilan sehat ini.

(Shilla Dipo, Images: Berbagai Sumber)