×

Stay in The know

Skincare

Lindungi Kulit Anda dari Sengatan Sinar Matahari

Lindungi Kulit Anda dari Sengatan Sinar Matahari
Kissy Aprilianti

Wed, 24 January 2018 at 15.58

Proteksi kulit dari dalam melalui makanan.

Durasi baca: 50 detik.


Tahukah Anda bahwa saat cuaca mendung, paparan sinar ultraviolet tetap menembus lapisan awan sebanyak 80%? Meski hujan terus membasahi sebagian wilayah Indonesia, sebaiknya Anda tetap berlindung di balik tabir surya. Sinar UV berisiko menyebabkan berbagai masalah terhadap kulit, salah satunya adalah inflamasi karena terbakar. Selain menggunakan tabir surya, Anda juga membutuhkan proteksi dari dalam tubuh dengan mengonsumsi makanan berikut ini. 


TOMAT

Tomat mengandung senyawa likopen yang bermanfaat sebagai antioksidan. Selain memberi warna merah pada tomat, likopen juga melindungi dari paparan radikal bebas dan dampak buruk sinar UV. Berdasarkan penelitian di Inggris, orang dewasa yang mengonsumsi 5 sdt sari tomat setiap hari, mengalami peningkatan perlindungan kulit hingga 33%, atau setara dengan kandungan 1,3 SPF dalam tabir surya. 



(Foto: Freepik.com)


MAKANAN YANG KAYA VITAMIN C DAN E

Mengonsumsi vitamin C secara rutin dapat menangkal garis halus pada kulit, sedangkan vitamin E berkhasiat untuk menjaga kelembapan dan mengurangi kerusakan kulit. Makanan yang kaya akan vitamin C contohnya jeruk, aneka buah beri dan paprika. Sementara makanan yang kaya akan vitamin E adalah minyak zaitun dan biji bunga matahari. Anda juga bisa mendapatkan 2 khasiat secara langsung pada buah kiwi.

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke