ads



Stay in The know

Skincare

Ini Alasannya Mengapa Kurang Tidur Dapat Menimbulkan Efek Buruk Terhadap Kecantikan

Ini Alasannya Mengapa Kurang Tidur Dapat Menimbulkan Efek Buruk Terhadap Kecantikan

Simak pemaparan lengkap dari Ahli Dermatologi asal New York mengenai dampak buruk dari kurang tidur untuk kecantikan.

Anda mungkin sudah sangat paham jika tubuh membutuhkan waktu 7-8 jam sehari untuk mengistirahatkan seluruh organnya. Sayangnya, kalimat ini sering dilanggar dengan berbagai alasan. Tidak hanya memberikan dampak buruk bagi kesehatan, kurangnya waktu tidur juga mempengaruhi kecantikan kulit. Salah satu yang sering terjadi, munculnya lingkaran hitam di bawah mata.  

Dr. Joshue Zeichner, Director of Cosmetic and Clinical Research in Dermatology dari Rumah Sakit Mount Sinai New York, memberikan pemaparan lebih lanjut mengenai dampak buruk kurangnya waktu tidur bagi kulit. Jika tidak dihindari, kulit Anda tidak sehat dan jauh dari kesan cantik.


Kulit Stres Timbulkan Jerawat

Peningkatan produksi hormon kortisol yang disebabkan oleh stres berkepanjangan memiliki peranan besar terhadap kesahatan kulit. Menurut ilmu pengetahuan, produksi hormon kortisol akan mengalami penurunan secara natural saat tubuh beristirahat secara penuh (tidur). Dr. Zeichner mengungkapkan bahwa kondisi hormon kortisol yang berada pada titik rendah memungkinkan kulit untuk melindungi dirinya sendiri. Saat siklus hormon kortisol mulai terganggu, kulit akan berisiko ditumbuhi oleh jerawat, karena sulit memberikan penyembuhan alami.


Kulit Tidak Dapat Memperbaharui Sel-selnya

Masih berhubungan dengan hormon kortisol. Pada tingkat tinggi, hormon tersebut juga berkonstribusi untuk menurukan kadar kolagen dalam kulit. Artinya, semakin sedikit waktu tidur Anda, semakin kecil pula produksi kolagen yang berisiko menyebabkan penuaan prematur. Menurut Dr. Zeichner lagi, tubuh tidak dapat memproduksi hormon pertumbuhan yang berfungsi untuk memperbaik sel-sel jika tidak memiliki waktu tidur yang cukup. Tanpa pembaharuan sel-sel, praktis Anda tidak akan mendapatkan kulit yang cantik, kencang, halus, dan juga cerah. 




Sistem Pertahanan Tubuh Melemah

Antioksidan memiliki peranan penting melindungi tubuh serta menangkal kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan paparan sinar matahari. Produksi antioksidan ini mengalami peningkatan di saat tidur. Jadi, pastikan Anda memiliki waktu tidur cukup, khususnya jika sering beraktivitas di luar ruangan. 


Kulit Mengalami Dehidrasi

Anda memiliki kulit yang kering? Cobalah untuk memperbaiki waktu tidur Anda setiap hari. Menurut Dr. Zeichner, kurang tidur dapat menyebabkan peradangan yang menyebabkan disfungsi pada kulit. Akibatnya, kulit akan kehilangan kelembapan dan memungkinkannya mengelupas. 


Penampilan Tidak Terlihat Maksimal

Dari keempat hal yang telah disebutkan sebelumnya, dapat disimpulkan jika kurangnya waktu tidur dapat membuat penampilan terlihat buruk. Kulit kusam, kering, hingga meradang, bisa saja dihadapi jika hanya beristirahat dalam beberapa jam. Sebuah studi di Swedia menunjukkan penyebab mata merah, mata bengkak, mata panda, serta kulit pucat adalah kurang tidur. Bahkan, penelitian yang sama juga menemukan bahwa individu yang kurang tidur akan memperlihatkan raut wajah yang sedih atau suram. Seberapa besar rasa lelah, pastikan membersihkan wajah sebelum tidur. 

(Kissy Aprilia, Images: berbagai sumber)

You Might Also LIke