Stay in The know

Skincare

Dapatkan Kulit Bebas Jerawat dengan 5 Makanan Ini

Dapatkan Kulit Bebas Jerawat dengan 5 Makanan Ini

Penuhi asupan gizi untuk kulit sehat.

Durasi Baca: 1 menit


Timbulnya jerawat tidak hanya menjadi masalah saat pubertas, namun di usia 30-an juga belum tentu terbebas dari masalah ini. Untuk mengatasinya, tidak cukup dengan melakukan perawatan kulit saja, akan tetapi mengatur asupan yang tepat untuk kulit juga sangat dibutuhkan. Bagi Anda yang memiliki masalah dengan jerawat, bisa mencoba 5 asupan berikut dengan kandungan gizi yang baik untuk kesehatan kulit. Sejumlah makanan ini dapat meningkatkan vitalitas kulit sehingga daya tahannya dapat lebih maksimal menghadapi bakteri penyebab jerawat.

 

ALPUKAT

Alpukat memiliki kandungan vitamin E yang tinggi, sehingga dapat meningkatkan vitalitas dan tingkat kecerahan kulit. Selain itu, dalam alpukat juga terdapat kandungan vitamin C yang dapat mengurangi kulit kemerahan akibat jerawat. Minyak yang berada di dalam alpukat juga bisa menstimulasi produksi kolagen untuk memperbaiki tekstur kulit. Mengonsumsi secara rutin dapat menambah kelembapan kulit secara alami. Selain bisa dikonsumsi, Anda juga dapat menggunakan alpukat sebagai masker yang dapat dicampur dengan madu untuk mendapatkan kulit sehat dan bersinar. 



(Foto: Healthline.com)

You Might Also LIke