×

Stay in The know

Skincare

7 Cara Melakukan Detoksifikasi Untuk Merawat Kecantikan Kulit di Musim Pancaroba

7 Cara Melakukan Detoksifikasi Untuk Merawat Kecantikan Kulit di Musim Pancaroba
Saskia Damanik

Fri, 8 July 2016 at 08.00

Simak cara detoksifikasi kulit yang diungkapkan oleh Celebrity Beauty Nutritionist ternama, Paula Simpsons, berikut ini.

Perubahan cuaca—musim kemarau ke musim hujan—tidak hanya menyebabkan tubuh kehilangan kekenyalannya. Kulit juga mengalami ketidakseimbangan yang dapat menimbulkan berbagai masalah. Sulitnya beradaptasi menjadi salah satu faktor yang mengakibatkan kulit menjadi kusam, berjerawat, iritasi, hingga mengalami penyakit kulit ringan lainnya. 

Anda dapat mengatasi masalah-masalah kulit tersebut di atas dengan melakukan detoksifikasi agar kulit kembali ke kondisi normal—atau bahkan lebih baik. Seorang Celebrity Beauty Nutritionist ternama—Paula Simpsons—menjelaskan bahwa tidak hanya organ tubuh yang dapat melakukan detoksifikasi. 

Detoksifikasi juga bisa dilakukan terhadap kulit untuk mendapatkan kondisi yang lebih baik. Karena kulit sulit beradaptasi di saat pergantian musim, Simpsons menganjurkan Anda melakukan detoksifikasi dengan cara mudah. Coba ikuti tujuh cara dari Simpsons berikut ini. 


Asupan Antioksidan Yang Cukup

Memastikan tubuh menerima asupan antioksidan yang cukup merupakan salah satu proses detoksifikasi kulit. Menurut Simpson, kandungan zeaxanthin merupakan karotenoid dan antioksidan yang sangat kuat bagi kulit sehingga mampu melindungi sel-sel tubuh dari radikal berbahaya. Kandungan tersebut dapat ditemukan pada sayuran berdaun hijau, paprika kuning dan orange, jagung, serta telur. 


Jus Lemon Setiap Hari

Lemon memiliki peranan penting dalam semua tipe detoksifikasi, karena buah ini memiliki sejuta manfaat baik. Lemon mengandung antioksidan, Vitamin C tinggi, serta memberikan efek alkalin bagi tubuh. Jadi, lemon juga dapat menyeimbangkan pH tubuh yang berfungsi meningkatkan sistem imun. 


Perbanyak Sayuran Hijau

Sayur kale, bayam, sawi, swiss chard, serta sayur hijau gelap lainnya dapat memaksimalkkan detoksifikasi kulit. Simpsons menjelaskan bahwa sayuran yang kaya akan klorofil, dapat mengikat dan menetralisasi kandungan logam, kimia, dan pestisida di dalam tubuh. Banyaknya vitamin, mineral, dan sifat alkaline yang terdapat di dalam sayuran tersebut dapat mengembalikan keseimbangan pH tubuh dan mengurangi keasaman.


  


Rajin Mengonsumsi Teh

Studi klinis menunjukkan jika mengonsumsi teh hijau setiap hari dapat meningkatkan antioksidan pada kulit dan melawan berbagai faktor penyebab stres. Jenis teh daun jelatang, jahe, dandelion, cranberry, dan akar burdock, diketahui mendukung pencernaan fungsi hati, ginjal, serta menstimulasi sirkulasi yang mempercepat pembuangan racun. Simpsons menyarankan Anda untuk mengonsumsi 2 cangkir teh setiap hari atau setidaknya satu minggu sekali. 


Gunakan Masker Lumpur (Mud Mask)

Masker lumpur atau yang popular dengan nama mud mask dapat mengeluarkan racun dan sisa kotoran pada kulit, menutup pori-pori, serta mengembalikan cahaya kulit. Karena itu, mud mask dianggap sebagai salah satu produk perawatan alami yang baik diaplikasikan kapan saja. "To supersize them for a summer skin detox, slather them on, then step into a steaming hot bath to work the ingredients further into skin," ujar Simpsons.


Lakukan Eksfoliasi 

Glitzy tentu sudah mengetahui betul apa manfaat dari eksfoliasi. Proses perawatan tersebut berfungsi untuk mengangkat sel-sel kulit mati yang akan meregenerasi kulit baru. Simpsons pun menyarankan Anda untuk melakukan eksfoliasi secara rutin, dua kali lebih sering dibandingkan dengan rutinitas yang biasa Anda lakukan sebagai proses detoksifikasi. Setelah satu minggu, Anda dapat kembali melanjutkan rutinitas eksfoliasi seperti biasa. 


Jangan Malas atau Takut Berkeringat

Olahraga dapat meningkatkan detak jantung serta mengeluarkan keringat dari tubuh. Hal itu tidak hanya membantu Anda mengeluarkan racun di dalam tubuh, tetapi juga membuang racun di bawah kulit. Hot yoga, sauna, atau body steam juga dapat membantu racun keluar dari kulit Anda.

(Kissy Aprilia, Images: Berbagai Sumber)

You Might Also LIke