Stay in The know

Skincare

5 Cara Alami Meminimalkan Tampilan Selulit

5 Cara Alami Meminimalkan Tampilan Selulit

Jika Anda enggan melalukan perawatan yang lebih advance, kebiasaan dan cara alami ini dapat menjadi opsi yang tepat. 

Durasi baca: 1 menit 10 detik


Tak perlu panik ketika selulit mulai timbul. Pada kodratnya setiap orang, terutama perempuan, akan mengalami masalah selulit, kok! Apalagi jenis kulit perempuan Asia yang cenderung lebih tipis. 


Selulit adalah kumpulan lemak yang menggumpal di bawah kulit dan terletak di atas otot. Hiperestrogenisme atau kelebihan hormon, obesitas, dan pola makanan yang tidak sehat menjadi beberapa faktor timbulnya selulit.


Penumpukan sel-sel lemak secara berlebihan pada jaringan kulit yang kemudian gagal dibuang oleh tubuh membuat permukaan kulit menjadi tidak rata. Inilah yang disebut dengan selulit. 

(BACA JUGA: Perawatan Kulit untuk Mencegah Stretch Mark Bagi Ibu Hamil)


Umumnya selulit atau kumpulan lemak-lemak ini muncul pada bagian paha (atas dan belakang), lengan atas, perut, serta pinggul. Selulit tidak hanya akrab dengan orang yang mengalami obesitas (gemuk). Selulit mudah berteman baik dengan semua perempuan karena biasanya selulit muncul saat masa menstruasi. 

(Foto: Allure.com)


Menurut dr. M. S Nadir Chan SpOG, hal ini disebabkan hormon estrogen perempuan lebih tinggi dibandingkan laki-laki dan akan meningkat saat sebelum menstruasi.


Menghilangkan selulit bukanlah hal yang mudah, namun tampilan selulit dapat diminimalkan. Jika Anda masih berpikir panjang untuk melakukan perawatan yang advance di dokter dan klinik kecantikan, coba lakukan kebiasaan ini: 


JAGA POLA MAKAN SEHAT

Ini merupakan salah satu faktor yang paling efektif untuk mengurangi selulit pada tubuh. Hindari makanan berlemak seperti, daging olahan, lemak daging, mayones, serta cokelat (dengan kandungan lemak tinggi). 


Makanan ini akan berkontribusi menambah tumpukan lemak pada tubuh. Hindari pula mengonsumsi junk food dan minuman beralkohol. Anda sangat disarankan mengonsumsi makanan berprotein tinggi. Karena, protein dapat membantu proses pembakaran lemak lebih cepat. Perbanyak pula mengonsumsi air mineral agar kulit Anda tetap kenyal dan sehat. 


OLAHRAGA TERATUR

Lakukan olah raga secara teratur dan lebih sering dari biasanya. Anda bisa memilih latihan beban atau kardio. Olah raga aktif sangat ampuh untuk membantu menghilangkan selulit karena pembakaran lemak lebih efektif, otot menjadi semakin kencang, dan  dengan sendirinya menyamarkan selulit. 


ANTIOKSIDAN & HINDARI KAFEIN

Selain dengan pola makan sehat, Anda pun perlu mengonsumsi antioksidan seperti teh hijau. Kandungan anti-oksidan teh hijau sangat baik untuk tubuh dan dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Teh hijau akan membantu mengurangi lemak tubuh Anda dan membantu menjaga berat badan.


Tidak hanya itu saja, Anda pun perlu mengurangi kadar kafein pada tubuh Anda. Kafein dapat menjadi salah satu pemicu terjadinya penyerapan air yang tidak maksimal di dalam tubuh.

(BACA JUGA: Gatal Saat Hamil)


SCRUB & PERAWATAN KULIT

Untuk membantu meminimalkan tampilan selulit, gunakan kopi sebagai scrub. Ampas kopi ternyata mampu membantu melepaskan racun dalam tubuh dan mengatur metabolisme lemak dari luar tubuh. 

(Foto: Healthination.com)


Balurkan ampas kopi pada kulit yang memiliki selulit, beri sedikit pijatan seolah-olah seperti gerakan memutar (melulur tubuh), lalu bilas dengan air bersih sesudahnya. 


Cara yang paling sederhana, Anda pun dapat mengoleskan cuka apel pada bagian selulit secara teratur sebelum tidur. Biarkan cuka apel semalaman, agar lebih efektif melakukan penyerapan ke dalam kulit. Bilas kulit keesokan paginya. 


Pijatan dapat merelakskan otot-otot dan urat syaraf. Selain itu, pemijatan merupakan salah satu cara untuk melancarkan metabolisme dalam tubuh, memperlancar sirkulasi darah, serta membakar dan melarutkan lemak yang berada di bawah jaringan kulit. Lakukan pijatan dengan luluran menggunakan ampas kopi tadi. 


SIKAT LEMBUT KULIT

Menyikat kulit (yang berselulit) dengan lembut dapat mengurangi guratan selulit. Gosoklah kulit menggunakan sikat halus secara teratur dengan gerakan memutar. Menggosok kulit dapat meningkatkan aliran limfatik di dalam tubuh, sehingga toksin dalam tubuh hilang dan penggumpalan lemak akan berkurang atau menghilang. 


Selain bermanfaat untuk menghilangkan selulit, rajin menyikat kulit juga dapat mengangkat sel-sel kulit mati sehingga kulit terasa lebih halus dan kencang.


(Agnes Priscilla, foto:Goodhousekeeping.com)


Author:

You Might Also LIke