Stay in The know

Hair

Rambut Rontok Setelah Melahirkan? Atasi dengan Cara Ini

Rambut Rontok Setelah Melahirkan? Atasi dengan Cara Ini

Kunci meminimalkan rambut rontok setelah melahirkan adalah perbaiki asupan makan Anda.

Durasi baca: 1 menit 15 detik


Perubahan hormon yang terjadi pada masa kehamilan menyebabkan ketidakseimbangan pada tubuh. Pasca melahirkan, para ibu kerap mengalami kerontokan rambut yang bisa terus terjadi selama satu tahun kedepan. Hal ini disebabkan oleh kadar penurunan hormon estrogen yang turut berkontribusi dalam pertumbuan. Lakukan tip berikut ini untuk meminimalkan rambut rontok setelah melahirkan.

(BACA JUGA: Perawatan untuk Mencegah Stretch Mark)


KONSUMSI VITAMIN

Kerontokan rambut dapat diatasi dengan mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C dan E, seperti pepaya, bayam, alpukat, jeruk, tomat, serta brokoli. Kedua vitamin tersebut membantu memperbaiki kerusakan pada sel-sel rambut dari dalam. Sebaiknya Anda tidak memilih vitamin berbentuk suplemen, melainkan makanan padat yang juga bermanfaat sebagai nutrisi ASI. 


(Foto: Trang Doan/ Pexels.com)


MAKANAN BERNUTRISI

Rutinlah mengonsumsi buah dan sayur agar rambut Anda tetap ternutrisi. Perbanyak juga asupan zat besi dan vitamin C dari sayuran hijau gelap seperti brokoli, kangkung, kubis, dan sawi. Anda juga dapat mengonsumsi ubi dan wortel yang mengandung beta karoten, yaitu senyawa bersifat antoksidan sebagai pendukung pertumbuhan rambut lebih cepat. 

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke