Stay in The know

ads

Hair

Cara Mencegah Rambut Rontok Lewat Asupan Makanan

Cara Mencegah Rambut Rontok Lewat Asupan Makanan

Cara mencegah rambut rontok tak cukup dengan hannya menggunakan sampo, berikan nutrisi lebih dengan mengonsumsi makanan ini. 

Durasi Baca: 1 menit


Apapun model dan warna rambut Anda, tampilannya akan semakin cantik jika didukung dengan kondisi rambut yang tampak sehat, kuat, dan berkilau. Sayangnya, masalah rambut rontok seringkali terjadi apalagi pada pemilik rambut panjang. Beberapa perempuan mengandalkan rangkaian sampo dan kondisioner sebagai salah satu cara mencegah rambut rontok. Padahal cara mencegah rambut rontok tidak hanya dilakukan dari luar, hasilnya akan lebih optimal jika perawatan juga dilakukan dari dalam.  

(BACA JUGA: Lakukan 8 Cara ini untuk Mengatasi Rambut Rontok)


PENYEBAB RAMBUT RONTOK

Pada dasarnya rambut terdiri dari akar dan batang yang harus dijaga kesehatannya. Bagian akar rambut yang sering menjadi perhatian adalah folikel rambut. Bagian ini bentuknya menyerupai kantong yang berfungsi melindungi tunas rambut yang tumbuh.


Sedangkan pada bagian batang, korteks yang terletak di antara kutikula dan medula sering menjadi perhatian karena di dalamnya terdapat keratin yang membuat rambut elastis dan kuat.


Rambut rontok bisa disebabkan karena stres, perubahan hormon, dan asupan nutrisi yang kurang. Sebenarnya rambut rontok termasuk normal karena akan tergantikan dengan rambut baru. Tapi jika dalam sehari jumlah rambut rontok berkisar lebih dari 100 helai artinya Anda memiliki masalah rambut.


Selain menjaga kebersihan rambut dan memberi nutrisi tambahan dari luar, coba perhatikan kondisi dalam tubuh dengan mengantur pola makan Anda.


BAYAM

Salah satu penyebab rambut rontok adalah berkurangnya zat besi di dalam tubuh. Bayam yang dikenal kaya akan zat besi dapat Anda konsumsi sebagai cara mencegah rambut rontok.



Semangkuk bayam mengandung vitamin A, C, protein, omega-3 acid, magnesium, potasium, dan kalsium. Bayam juga mengandung minyak yang berfungsi sebagai kondisioner alami untuk kulit kepala yang sehat dan rambut tampak berkilau alami. 


COBA INI: 

Jika bosan mengonsumsi sayur bayam, coba olah bayam menjadi smoothies. Lepaskan seikat bayam dari batangnya, potong seperempat nanas, dua sendok yoghurt, sesendok madu, dan es batu secukupnya. Masukkan semua bahan menjadi satu ke dalam blender hingga lumat. Anda bisa mengganti nanas dengan variasi buah lainnya.

You Might Also LIke