Stay in The know

Hair

Atasi Kerontokan Rambut Dari Dalam Tubuh

Atasi Kerontokan Rambut Dari Dalam Tubuh

6 bahan kandungan yang membantu menguatkan akar rambut.


Kehilangan 50-100 helai rambut setiap hari merupakan perubahan kondisi kulit kepala yang normal. Namun bila keronotkan sudah melebihi jumlah tersebut, Anda perlu mewaspadai adanya gangguan kesehatan. Pada umumnya, masalah kerontokan disebabkan oleh hormone tidak seimbang, efek samping penggunaan obat, stres, atau rutinitas dan faktor eksternal mencakup lingkungan sekitar. Untuk mengatasinya, Anda dapat mencoba berbagai produk perawatan penumbuh rambut serta mengatasinya dari dalam dengan mengonsumi makanan yang mengandung gizi berikut.


Protein

Protein terkenal dengan julukan ‘zat pembangun’. Bahan kandungan ini merupakan nutrisi dasar pembentuk keindahan rambut serta melindungi dari berbagai permasalahan. Secara tidak langsung, protein juga mendorong pertumbuhan rambut menjadi lebih kuat dan sehat. Bahan makanan ini dapat Anda temukan pada daging, telur, ikan atau kacang-kacangan. 


MSM (Metil Sulfonyl Metana)

Metil Sulfonyl Metana bekerja meningkatkan produksi keratin yaitu kandungan protein yang bekerja membentuk folikel rambut. Senyawa ini banyak ditemukan di berbagai bahan makanan dan minuman, seperti susu, kopi, teh, tomat dan juga jagung. Sebuah penelitian menemukan bahwa dengan mengonsumsi MSM secara rutin, pertumbuhan rambut akan mengalami peningkatan serta berkurangnya kerontokan selama kurun waktu 6 bulan. 


Asam Lemak Omega-3

Selain mengurangi kerontokan pada rambut, asam lemak omega-3 juga bekerja mengatasi masalah pada kulit kepala karena mengandung khasiat anti-inflamasi. Asam lemak omega-3 kaya akan protein tinggi sehingga membantu meningkatkan pertumbuhan rambut. Bahan kandungan ini dapat Anda temukan pada jenis kacang-kacangan, ikan salmon, tuna dan sarden. 

  • PAGE
  • 1
  • 2

Author: Ayu Utami

You Might Also LIke