Stay in The know

Workouts

Selain Menyembuhkan Cedera Otot, Sport Massage Juga Memiliki 5 Manfaat Lainnya

Selain Menyembuhkan Cedera Otot, Sport Massage Juga Memiliki 5 Manfaat Lainnya

Simak 5 manfaat dari sport massage, baik secara fisik hingga psikologis.

Cedera otot pada bagian kaki dan tangan seringkali terjadi usai Anda berlari, berenang, bersepeda, yoga, serta beragam jenis olahraga lainnya. Mengatasi sakit terhadap urat ataupun otot yang bergeser tidak dapat ditangani dengan sembarangan. Pijat tradisional pun terkadang membuat kondisi tersebut justru menjadi kian parah, apalagi jika cedera ditangani oleh orang-orang awam yang tidak mengerti mengenai saraf otot.

Sport massage merupakan pijat yang biasa dilakukan sebelum, saat, dan usai berolahraga. Menurut American Massage Therapy Association (AMTA), pijat khusus olahraga ini sangat dibutuhkan untuk orang-orang yang memiliki aktivitas fisik tinggi. “Massage acts to improve performance, reduce pain, prevent injury, encourage focus and shorten recovery time,” menurut asosiasi tersebut. Bagi mereka yang mengalami cedera dan ingin segera sembuh, pijat yang satu ini sangatlah direkomendasikan. Selain bermanfaat mengurangi sakit, sport massage juga memiliki beragam manfaat lainnya, seperti di bawah ini.


You Might Also LIke