Stay in The know

Workouts

Rutin Berolahraga Ternyata Dapat Membantu Mencegah Terjadinya Alzheimer

Rutin Berolahraga Ternyata Dapat Membantu Mencegah Terjadinya Alzheimer

Olahraga tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh, tetapi juga kinerja otak Anda.

Olahraga merupakan alternatif terbaik untuk mendapatkan tubuh ideal serta bugar. Namun, latihan fisik ini ternyata bukan hanya bermanfaat bagi kesehatan secara jasmani saja, tetapi juga membantu Anda meminimalkan kemungkinan terjadinya penyakit alzheimer. Penderita biasanya cepat lupa terhadap sesuatu hal. Bahkan, kondisi ini tidak hanya menyerang usia lansia, tetapi juga mereka yang masih produktif

Menurut Journal of Alzheimer's Disease, mereka telah melakukan penelitian terhadap 100 orang dewasa yang sebagian diantaranya menderita penyakit alzheimer. Mereka pun terbagi menjadi dua kelompok, di mana setengahnya wajib melakukan olahraga minimal 45 menit dalam satu hari dan sisanya tidak. 

Hasilnya pun mengejutkan, Bagi mereka yang rutin berolahraga, maka kinerja otaknya mengalami peningkatan yang cukup signifikan dan mudah berkonsentrasi. Sedangkan sebagian yang tidak berolahraga cenderung lebih mudah lelah, sulit untuk fokus, dan kinerja otaknya tidak berfungsi secara maksimal. “Physical activity had greater brain volume in areas associated with reasoning and executive function than those who exercised less,” ungkap Ozioma Okonkwo, selaku Assistant Professor of Medicine, asal University of Wisconsin School of Medicine and Public Health

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke