Stay in The know

Workouts

Jangan Keliru, Ini Perbedaan Antara Yoga dan Pilates Yang Wajib Anda Tahu

Jangan Keliru, Ini Perbedaan Antara Yoga dan Pilates Yang Wajib Anda Tahu

Apa sih, sebenarnya yang membedakan yoga dan pilates? Simak jawabannya di sini.

Selintas yoga dan pilates memang terlihat sama—gerakannya memiliki kemiripan yang begitu identik hingga sulit dibedakan. Banyak wanita yang mengambil kelas pilates karena mengira latihan tersebut sama persis dengan yoga. Padahal, kedua olahraga tersebut memiliki perbedaan lho, Glitzy. 

Menurut Tracy Anderson, pakar kebugaran asal Amerika Serikat, jika Anda ingin melakukan dua latihan tersebut sebenarnya tidak masalah, namun setiap latihan memiliki manfaat yang berbeda-beda. “The good news is that you don’t have to choose between the two. A lot of people practice both yoga and Pilates to get just the right balance of benefits,” ujarnya.

Sebelum berlatih sebaiknya Glitzy menentukan dulu apa goal yang ingin dicapai, sehingga latihan tersebut dijalankan tepat pada sasaran. Untuk lebih jelasnya mengenai perbedaan antara yoga dan pilates, mari kita simak informasi di bawah ini.


You Might Also LIke