Stay in The know

Workouts

Ingin Resolusi Hidup Sehat? Simak Tren Olahraga Tahun 2018

Ingin Resolusi Hidup Sehat? Simak Tren Olahraga Tahun 2018

Apa saja olahraga yang tren di tahun 2018? 

Durasi baca: 1 menit 10 detik.


Memasuki awal tahun 2018, sudahkah Anda memiliki resolusi? Jika memang berniat mendapatkan tubuh ideal dan sehat, sebaiknya coba simak beberapa tren olahraga yang akan populer di tahun 2018 ini. Pete McCall, seorang health and fitness expert akan membeberkan beberapa latihan yang bisa Anda coba seperti berikut ini.


KICKBOXING 

Olahraga kickboxing akan semakin melejit di tahun 2018 ini. Latihan yang dulunya identik dengan para pria, kini banyak perempuan turut menggandrunginya. Metode kebugaran ini dapat membuat Anda lebih percaya diri dengan tubuh fit, terutama saat berhadapan dengan situasi genting. Dengan bekal pertahanan tubuh, Anda bisa melindungi diri dari segala ancaman jahat yang mungkin terjadi di luar sana.


LATIHAN KINERJA KOGNITIF

Jonathan Ross, selaku personal trainer asal Los Angeles menjelaskan bahwa masyarakat saat ini memerlukan banyak latihan yang memfokuskan diri pada perkembangan fungsi kognitif atau otak. Kehidupan di kota modern dan banyak terpapar sinar radiasi yang semakin kuat, lambat laun mampu memperlambat kinerja dan kerusakan otak lebih cepat. Ia menjelaskan bahwa tahun ini, bukan hanya olahraga ketahanan tubuh yang mendominasi, tetapi latihan ketenangan batin dan peningkatkan fokus, seperti yoga serta meditasi juga akan populer.



(Foto: Matthew Henry/ stocksnap.io)

You Might Also LIke