Stay in The know

Workouts

Hobi Olahraga Lari, Daniel Mananta Mendapatkan 4 Manfaat Ini

Hobi Olahraga Lari, Daniel Mananta Mendapatkan 4 Manfaat Ini

Daniel Mananta Bercerita Seputar Hobi dan Kebiasaannya Saat Berlari

Kesibukkan di dunia hiburan nampaknya membuat mantan VJ MTV, Daniel Mananta mulai peduli akan kesehatannya. Terlebih saat ini, ia tengah sibuk menggeluti dunia bisnis yang kian naik daun. Hal tersebut membuatnya sadar, bahwa penampilan fisik saja tidak cukup, sehingga ia harus menjaga kesehatan tubuhnya dengan rutin berolahraga salah satunya dengan berlari. Pria berusia 35 tahun ini pun mengaku banyak mendapatkan manfaat, seperti berikut ini.


Meningkatkan Kepercayaan Diri

Pria kelahiran 14 Agustus 1981 ini mengaku dengan rutin berlari membuat kepercayaan dirinya terus meningkat, karena saat tubuh bergerak lebih aktif maka secara otomatis kalori yang terbuang pun menjadi kian besar. Kebiasaan ini akan membuat berat badan cenderung stabil dan meningkatkan kepercayaan diri Anda.


Stabilitas Tubuh

Bagi Anda yang gemar mengonsumsi makanan manis, gorengan, serba instan, berlemak, hingga bersantan sebaiknya tetap imbangi dengan satu olahraga yang Anda sukai. Jangan sampai jumlah kalori yang masuk lebih besar daripada lemak yang terbakar. Itulah sebabnya, Daniel memilih untuk mengimbanginya dengan berlari setiap 4 – 5 kali dalam satu minggu. Sehingga stabilitas tubuh tetap terjaga. 


Olahraga Multitasking

Menurut Daniel, saat berlari ada banyak hal yang sebenarnya bisa Anda dapatkan. Biasanya ia selalu berolahraga sembari mendengarkan beberapa video mengenai leadership seminar atau segala hal yang berhubungan dengan spiritual. Alhasil, manfaatnya bukan sekadar jasmani tetapi juga mental serta rohani Anda.


Lari Mengajarkan Nilai Kehidupan

Tantangan terbesar saat berolahraga sebenarnya ada pada diri sendiri, yakni ego. Pada satu sisi Anda berpikir ingin cepat langsing dan fit. Namun, di sisi lain muncul pikiran untuk menyerah dan merasa sia-sia. Hal inilah yang membuat Anda sering gagal ketika menjalankan program latihan. Jadi, saat berolahraga Anda sebenarnya memerlukan satu prinsip yang kuat agar tujuan dapat tercapai sesuai target.

(Elizabeth Puspa, Foto: Instagram @vjdaniel)

You Might Also LIke