Stay in The know

Workouts

HIIT Training Workout, Kombinasi Gerakan Kardiovaskular Yang Menyimpan Banyak Manfaat

HIIT Training Workout, Kombinasi Gerakan Kardiovaskular Yang Menyimpan Banyak Manfaat

Jangan hanya berlari, cobalah beragam kombinasi gerakan dalam High Intensity Interval Training (HIIT)

Ingin fitness namun malas karena biaya yang cukup tinggi? Sebaiknya Anda mencoba olahraga High Intensity Interval Training (HIIT). Latihan ini merupakan kombinasi metode pembakaran lemak yang menggabungkan beberapa gerakan olahraga bersifat kardio. Anda akan diajak untuk berlari dalam interval sangat rendah, sedang, hingga tinggi. Namun, semuanya dilakukan secara bertahap dalam satu kali latihan.

Olahraga HIIT ini memiliki ragam manfaat baik yang sangat banyak untuk tubuh. Pembakaran lemak yang dikeluarkan jauh lebih besar dibandingkan dengan olahraga lainnya. Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, sebaiknya lakukan olahraga ini. Tak hanya manfaat di atas yang akan diperoleh, Glitzy juga bisa mendapatkan keuntungan lainnya, seperti berikut ini.

You Might Also LIke