Stay in The know

Weight Loss

Terapkan Pola Makan Sehat dan Hindari Anorexia

Terapkan Pola Makan Sehat dan Hindari Anorexia

Turunkan berat badan tanpa takut terkena anorexia.

Durasi Baca: 1 menit 15 detik. 


Banyak orang yang belum paham betul seperti apa gaya hidup dan pola makan vegetarian. Chef Steby Rafael dan Helga Angelina, selaku pemilik Burgreens Organic Eatery and Home Delivery, setuju bahwa pola makan vegetarian bukan hanya memakan sayuran saja.  Biji-bijian, kacang-kacangan dan minyak merupakan plant based food yang bisa menjadi asupan para vegetarian untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. 


Penerapan pola makan sehat yang kurang tepat tidak hanya menyerang para vegetarian, tetapi juga mereka yang tengah menjalankan program penurunan berat badan. Setiap orang memiliki masa tubuh dan aktivitas berbeda-beda yang membuat Anda harus paham mana metode penurunan berat badan yang tepat dan tidak. Jika teledor dalam hal ini, maka orang tersebut bisa saja terjebak dalam penyakit anorexia.


Chef Steby memberikan beberapa tip aplikatif. “Program weight loss bukan berarti Anda memusuhi lemak. Anda harus memahami bahwa lemak terbagi menjadi dua, yaitu lemak baik dan lemak jahat. Saat program penurunan berat badan maka yang Anda musuhi adalah lemak jahat, seperti krim, mentega, minyak, dan lemak yang terdapat dalam daging. Anda harus tetap mengonsumsi lemak baik, seperti kacang-kacangan, biji-bijian dan alpukat," ujarnya. 

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke