Stay in The know

Weight Loss

Seperti Ini Pola Makan Diet Mediterania Yang Turunkan Berat Badan dengan Sehat

Seperti Ini Pola Makan Diet Mediterania Yang Turunkan Berat Badan dengan Sehat

Terapkan pola makan berikut ini saat memutuskan melakukan diet Mediterania. 

Jika Anda mendambakan tubuh langsing tanpa menyiksa, Glitzy bisa mencoba program diet Mediterania. Metode penurunan berat badan ini mengajak Anda selalu hidup sehat dengan mengurangi asupan karbohidrat—bukan menghilangkannya! (BACA: Langsingkan Tubuh dengan Diet Mediterania Yang Sehat & Rendah Lemak).

Anda diminta lebih banyak mengonsumsi sayur, buah, kacang, ikan, dan gandum. Anda masih diperbolehkan mengonsumsi daging merah, asalkan meminimalisasinya—hanya sebulan sekali hingga dua kali saja—tidak setiap hari. Diet Mediterania bisa dilakukan setiap hari selama satu bulan penuh. Jika Glitzy merasakan efeknya yang baik pada tubuh, seperti tubuh selalu enerjik, tidak lemas, dan jarang menemukan keluhan penyakit, teruskan melakukannya secara rutin. Berikut pola makan yang disarankan saat menerapkan diet Mediterania. 


You Might Also LIke