Stay in The know

Weight Loss

Risiko Penyakit Ini Sangat Mungkin Terjadi Jika Diet Yang Anda Lakukan Salah

Risiko Penyakit Ini Sangat Mungkin Terjadi Jika Diet Yang Anda Lakukan Salah

Mulailah diet dengan cara yang tepat dan singkirkan stigma negatif dalam pikiran Anda.

Glitzy pasti pernah merasa tidak percaya diri dengan apa yang dimiliki saat ini. Para wanita paling sering mengkritik dirinya terutama dalam hal penampilan dan postur tubuh mereka. Anda  selalu berusaha melakukan beragam jenis diet apapun agar bentuk badan terlihat langsing seperti para model yang ada di layar kaca. Sayangnya, kondisi ini membuat seseorang menanamkan stigma negatif terhadap dirinya sendiri. Mereka beranggapan bahwa cantik itu langsing dan bertubuh besar itu sangatlah buruk.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of Pennsylvania School of Medicine pada tahun 2017, terhadap 159 wanita dewasa yang mengalami obesitas. Rata-rata mereka ingin menjalankan program diet karena rasa malu. Hal tersebut tentu tidak salah, namun ternyata pemikiran tersebut berdampak buruk bagi kesehatan Anda. “When people apply negative body weight stereotypes to themselves, in turn devaluing themselves because of their weight—and their metabolic risk,” tulis penelitian tersebut.


Dalam penelitian tersebut juga disebutkan, orang seperti ini memiliki potensi lebih besar mengidap risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, hipertensi, dan sebagainya. “Risk factors associated with heart disease and type 2 diabetes, like high blood pressure, triglycerides, and waist circumference—the researchers discovered something interesting: The participants with high levels of weight bias internalization were three times more likely to have metabolic syndrome and six times more likely to have high triglycerides than those with low internalization,” tambah penelitian tersebut.

Rasa cemas tersebut akan semakin besar ketika media sosial terus menampilkan wanita bertubuh seksi seperti model Victoria’s Secret sebagai lambang kecantikan. Akibatnya, mereka menjadi semakin cemas dengan kondisi badannya. Sayangnya, diet yang dilakukan terkadang tidaklah tepat dan justru akan mengganggu sistem metabolisme seseorang. “We see people in the media being shamed because of their weight, or people who are overweight being depicted in a negative, stereotypical way. That can make people feel bad about their bodies regardless of what their weight status is,” ungkap Rebecca Pearl, PhD, selaku Assistant Professor of Psychology in Psychiatry.

Pemikiran ini pasti pernah Glitzy alami, namun jika Anda ingin melakukan diet ketat sebaiknya jalankalah dengan cara yang tepat. Masalahnya, program penurunan berat badan yang terlalu ekstrim akan berdampak buruk bagi kesehatan Anda nantinya dan berimbas pada beragam jenis penyakit mematikan lainnya. (BACA: Diet Penurunan Berat Badan Anda Salah, Jika Menemukan Reaksi Ini).

(Elizabeth Puspa, Image: Berbagai Sumber)

You Might Also LIke