Stay in The know

Weight Loss

Mengenal Lebih Jauh Program Penurunan Berat Badan “Diet Ketogenik”

Mengenal Lebih Jauh Program Penurunan Berat Badan “Diet Ketogenik”

Amankah menjalankan diet ketogenik? Berikut jawabannya.

Program penurunan berat badan belakangan ini semakin beragam. Mulai dari diet GM yang mampu mengikis lemak dalam waktu 1 minggu, diet paleo yang terinspirasi dari gaya hidup manusia purba, diet militer dengan janji bisa memangkas berat badan dalam waktu 3 hari, hingga yang terbaru diet ketogenik atau diet keto. Program ini sebenarnya sudah ada sejak tahun 1920-an, namun baru populer kembali dalam beberapa tahun belakangan ini. Namun, apakah diet ini aman untuk tubuh? Simak penjelasan lengkapnya berikut ini.


Apa Itu Diet Keto?

Program penurunan berat badan “diet keto”, menerapkan sistem pola makan rendah karbohidrat dan tinggi lemak. Sesuai dengan namanya, diet ini bertujuan membuat tubuh mengalami kondisi ketosis—tubuh kehilangan karbohidrat—sehinga kadar glukosa menjadi rendah dan membuat tubuh memecah lemak menjadi sumber energi utama.


Seberapa Aman Menjalankan Diet Keto?

Diet ini sebenarnya masih aman, asalkan Anda tidak menderita beberapa penyakit seperti diabetes, tekanan darah tinggi atau hipertensi. Namun bagi para ibu yang sedang menyusui sebaiknya tidak melakukan diet ini agar tidak kekurangan nutrisi.

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke