Stay in The know

Weight Loss

Berencana Melangsingkan Tubuh? Coba 4 Racikan Smoothies ini

Berencana Melangsingkan Tubuh? Coba 4 Racikan Smoothies ini

Smoothies segar untuk tubuh lebih fit.


Menurunkan berat badan tidak selamanya menyiksa. Kali ini GLITZMEDIA.CO memberikan beragam racikan smoothies sehat dan menyegarkan yang wajib Anda coba, agar program melangsingkan tubuh berjalan sesuai rencana. Anda dapat membuat satu minuman lezat terbuat dari buah, sayur hingga racikan lainnnya yang memberikan rasa kenyang dalam waktu lama. Penasaran apa resepnya? Berikut tipnya.


Tropical Smoothies with Chia Seeds



Bahan-bahan:

  • ½buah mangga yang sudah dipotong kecil dan didinginkan.
  • ¼ buah nanas yang sudah dipotong kecil dan didinginkan.
  • 2 sendok makan chia seed.
  • 2 sendok makan jus jeruk segar.

Cara Membuatnya:

Anda dapat mencampurkan mangga, nanas, chia seed dan jus jeruk di dalam blender hingga tercampur dengan rata. Pastikan Anda menggilingnya secara kasar dan tidak terlalu lembut, agar asupan serat di dalam tubuh tetap tercukupi. Hindari pemakaian gula serta susu tambahan saat membuat smoothies. Lebih baik Anda menambahkan potongan buah sebagai topping, seperti stroberi.


Green Smoothies 



Bahan-bahan:

  • ½ ikat bayam.
  • ½ buah timun.
  • 2 suir daun seledri.
  • ½ jahe yang sudah ditumbuk.
  • ½ irisan buah lemon.
  • 2 buah kurma.
  • 1 buah pisang.
  • 250 ml air putih.
  • 160 ml almond milk.

Cara Membuatnya:

Anda dapat memasukan semua racikan dalam satu wadah secara bersamaan. Minuman ini sangat baik untuk memperlancar saluran pencernaan karena kaya akan serat. Selain itu, campuran daun seledri sangat baik dikonsumsi bagi penderita darah tinggi untuk menurunkan kadar tekanan darah. Sedangkan irisan jahe akan memberikan rasa hangat untuk tubuh Anda ketika mengonsumsinya.

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke