Stay in The know

Weight Loss

Apakah Anda Mengalami Eating Disorder? Coba Ikuti Kuis Ini

Apakah Anda Mengalami Eating Disorder? Coba Ikuti Kuis Ini

Secara tidak sadar Anda bisa memiliki kecenderungan eating disorder.

Banyak orang yang mungkin belum familiar dengan istilah eating disorder atau gangguan makan. Menurut Tara de Thouars, BA, M. Psi, selaku Psikolog Klinis, “Sindrom ini paling banyak dialami oleh perempuan berusia remaja hingga dewasa muda. Jika tidak ditangani, maka akan berdampak buruk  bagi kesehatannya yang berujung pada anorexia.” (Baca: Diet Berlebihan dan Tidak Sehat Akan Membawa Anda Pada Penyakit Anorexia)

Perempuan yang kini bertugas di Klinik LightHouse Indonesia ini juga menegaskan sebaiknya Anda mencoba mengenali gejala gangguan makan tersebut mulai sejak dini, karena sindrom ini bisa mengganggu psikologis seseorang. Oleh karena itu, untuk mengetahui apakah Anda mengalami eating disorder atau tidak, sebaiknya coba jawab beberapa pertanyaan dari kuis berikut ini.

  • Apakah terkadang Anda merasa kehilangan kontrol pada saat makan?
  • Apakah Anda pernah merasa kesakitan karena makan terlalu banyak?
  • Apakah Anda sering merasa gemuk, sementara orang lain berkata Anda terlalu kurus?
  • Apakah makanan atau memikirkan segala hal yang berhubungan dengan makanan mendominasi hidup Anda?
  • Apakah Anda pernah berpikir untuk mengubah bentuk atau berat badan, yang sebenarnya menurut orang lain sudah tidak ada masalah?
  • Apakah orang lain sering merasa khawatir tentang berat badan Anda?


Jika Anda menjawab lebih dari 3 jawaban “YA” maka kemungkinan besar Anda mengalami eating disorder. Gangguan makan tidak hanya terjadi pada orang yang ingin menurunkan berat badan, tetapi juga bisa menimpa pada mereka yang memiliki nafsu makan terlalu besar. 

Orang yang memiliki masalah makan atau bahkan tidak ingin mengonsumsi apapun karena takut gemuk, maka ia mengalami sindrom anorexia. Orang yang mengidap penyakit ini biasanya baru akan merasa tubuhnya ideal saat seluruh tulang di bagian tubuhnya terlihat. Padahal, ia sudah memasuki fase kritis yang membuatnya kekurangan gizi, nutrisi, dan mengancam kesehatannya (BACA: 4 Cara Bebaskan Orang Tercinta Dari Penyakit Anorexia).

Sebaliknya, bagi mereka yang memiliki nafsu makan terlalu besar, kemungkinan ia menderita Binge Eating Disorder atau kalap makan (BACA: "Binge Eating Disorder: Berdampak Pada Obesitas dan Kondisi Psikologis Seseorang). Orang seperti ini biasanya tidak akan berhenti makan hingga dirinya merasa mual. Tidak hanya itu, Anda lebih senang mengonsumsi apapun dalam porsi besar setiap harinya. Akibatnya, orang tersebut bisa mengalami obesitas yang bisa membuat Anda terkena penyakit mematikan seperti hipertensi, jantung, diabetes, hingga stroke.

Cobalah mengubah pola pikir untuk mulai mengontrol nafsu makan. Asupan nutrisi lengkap dari kabohidrat, protein, dan lemak yang seimbang akan membuat tubuh Anda terasa—dan—terlihat segar. Jangan remehkan perhatian dari orang sekitar, karena mereka dapat membantu Anda terlepas dari sindrom eating disorder ini.

(Elizabeth Puspa, Foto: Pexels.com)

You Might Also LIke