Stay in The know

Me & Mind

Temukan Sudut Pandang Berbeda dalam Menghadapi Stres

Temukan Sudut Pandang Berbeda dalam Menghadapi Stres

Ubah sudut pandang Anda untuk dapatkan manfaat positifnya.

Durasi Baca: 1 menit.


Setiap orang di dunia pasti mengalami stres. Mulai dari urusan pekerjaan, rumah tangga, keuangan atau percintaan. Dampak buruk yang disebabkan stres telah banyak diteliti, mulai dari kesehatan tubuh hingga kulit. Oleh karena itu, banyak orang yang berusaha mencari berbagai cara untuk mengurangi stres.


Kelly McGonical berpendapat lain. Psikolog ini menulis buku “The Upside of Stress: Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It” yang menceritakan tentang dampak stres akan berbalik 180 derajat jika mengubah sudut pandang dan cara Anda bereaksi terhadapnya. Ia juga menceritakan tentang sebuah survei yang ia jalankan dengan melibatkan 30.000 orang dewasa dalam waktu delapan tahun. Tujuan surveinya adalah meneliti bagaimana dampak stres terhadap kondisi kesehatan pesertanya.


Penelitian itu menemukan bahwa orang dengan tingkat stres tinggi tetapi tidak melihatnya sebagai sesuatu yang membahayakan, merasakan dampak negatif jauh lebih sedikit ketimbang mereka yang melihat stres sebagai hal berbahaya. Terlebih lagi, pikiran positif juga akan membuat mereka merasakan dampak negatif jauh lebih rendah jika dibandingkan dengan orang dengan tingkat stres rendah. 



(Foto: Kaboompics.com)

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke