Stay in The know

Me & Mind

Sering Alami Mimpi yang Terlalu Nyata? Lakukan Hal Ini

Sering Alami Mimpi yang Terlalu Nyata? Lakukan Hal Ini

Hindari depresi akibat false awakening dengan cara ini.


Pernahkah Anda merasa sudah terbangun padahal masih dalam keadaan tidur? Hal ini biasa dikenal dengan istilah false awakening—sebuah situasi ketika seseorang merasa sudah terbangun bahkan beraktivitas namun tiba-tiba ia sadar bahwa dirinya baru saja terbangun di atas kasur. Bagi sebagian orang hal ini dianggap biasa saja, namun tidak sedikit pula yang justru menjadi depresi.


Depresi sangat mungkin terjadi ketika Anda mengalami false awakening berkali-kali. Alasannya, false awakening acapkali membuat seseorang yang mengalaminya merasa sangat lelah ketika benar-benar terbangun. Keringat mengucur atau jantung berdegup cepat biasanya dialami oleh mereka yang mengalami false awakening. Nyatanya, ada cara yang dapat Anda lakukan untuk mencegah terjadinya false awakening secara berulang. Berikut adalah saran yang dilansir dari Nerdsleep.com.


Konsumsi Kudapan

Mengonsumsi kudapan atau camilan yang kaya kandungan karbohidrat bisa membantu Anda tidur lebih lelap. Hal yang sama juga terjadi jika Anda mengonsumsi segelas susu hangat sebelum tidur. Asupan ini akan membuat tubuh lebih rileks sehingga menghindari terjadinya false awakening.

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke