Stay in The know

Me & Mind

Lakukan Hal Ini Jika Ingin Berdamai Dengan Masalah Yang Menyebabkan Stres

Lakukan Hal Ini Jika Ingin Berdamai Dengan Masalah Yang Menyebabkan Stres


“Gotta stay high all the time to keep you off my mind,” Tove Lo said. But are you sure you wanna get high all the time to avoid your problems? Come on Glitzy, let’s deal with it nor avoid it. Toh, bukan hidup namanya bila tanpa masalah. Masalah pasti akan datang dan pergi tanpa diundang dan diusir.

So, how to deal with it? Glitz Media akan berikan tips untuk berdamai dengan permasalahan Anda, Glitzy.


Ketahui Alasannya

Sebelum melakukan sesuatu, Anda perlu tahu alasan mengapa kita harus berdamai dengan masalah. Jawabannya simple, kok. Anda bisa menemukan solusi jika berdamai dengan masalah tersebut. Jika Anda sibuk menghindarinya, masalah tersebut tak akan pernah pergi dari hidup. 


Bersyukur

“Stop focusing on how stressed you are and remember how blessed you are” (uknown). Ada masalah kok, disyukuri? Glitzy, coba lihat sekeliling Anda. Setiap orang memiliki masalahan dalam hidupnya. Jika melihat ke bawah, ada saja orang yang jauh lebih terpuruk daripada Anda. Syukuri hal-hal kecil yang masih Anda miliki dalam hidup, agar lebih bahagia menjalani hidup tanpa tenggelam dalam masalah yang dihadapi. 


Singkirkan Tekanan

Kebanyakan orang yang sedang menghadapi masalah justru stres berlarut-larut dan  jadi sedikit berlebihan. Please, don’t be over react, Glitzy. Jauhkan semua tekanan dan kekesalan, berpikirlah dengan logika. Untuk menyingkirkan tekanan, banyak hal yang bisa dilakukan. Cobalah untuk menyendiri sejenak, tarik napas dalam-dalam, pejamkan sejenak mata—intinya buat diri Anda lebih rileks. Secangkir teh hangat, kopi, susu hangat, atau air putih dapat membantu Anda lebih tenang.


Kenali Masalah Anda

Setelah lebih tenang, cobalah untuk ‘membedah’ masalah yang terjadi. Apakah benar Anda tahu persis permasalahan tersebut? Kenali masalah secara objektif dan cobalah menjabarkan permasalahan tersebut secara terperinci agar mudah menemukan solusinya.


Lihat Dari Sisi Lain

“Semua hal dalam hidup bersifat netral—mengandung unsur positif dan negatif. Hal itu akan menjadi positif atau negatif bergantung dari sisi mana Anda melihatnya,” mengutip kata seseorang. Jadi, cobalah untuk mencari sisi lain dari permasalahan Anda. Sebesar apapun sisi negatif dalam masalah itu, pasti ada sisi positifnya. Tanamkan mindset optimis agar aura positif lebih banyak keluar dari diri Anda.


Cari Solusinya

Ini adalah tahap akhir dari proses Anda berdamai—mencari solusinya. Saat Anda belum menemukan solusi dan merasakan stres kembali, ulang dari tahap dua—hilangkan rasa tertekan. Solusi hanya bisa didapat saat pikiran Anda tenang, Glitzy. 


Belajar Dari Kesalahan

Intropeksi diri dan belajar dari kesalahan yang pernah Anda buat agar masalah yang sama tak datang kedua kali atau justru berkali-kali. Orang yang mau belajar akan jauh berkembang hidupnya dan melangkah lebih maju. 


Terdengar mudah, namun bisa jadi sulit mengaplikasikannya. Tentu saja, karena Anda membutuhkan waktu untuk berdamai dengan permasalahan. Time will heal you if you let it heals you, so enjoy the process itself, Glitzy.

(Shilla Dipo, Images: Corbis)

You Might Also LIke