Stay in The know

Me & Mind

Kembalikan Konsentrasi dengan Kegiatan ini Selama 10 Menit

Kembalikan Konsentrasi dengan Kegiatan ini Selama 10 Menit

Temukan jawabannya dalam 1 menit.


Rasa lelah dan kantuk sering datang menyerang saat pekerjaan tengah menumpuk. Segelas kopi atau makanan ringan menjadi selingan yang membuat Anda kembali segar. Sayangnya, kedua hal ini tidak dapat seutuhnya mengembalikan konsentrasi. Menurut studi terbaru yang dilakukan oleh para peneliti dari Western University Canada, ada beberapa kegiatan di dalam kantor yang dapat Anda lakukan untuk mengusir penat dan mengembalikan fokus seseorang pada pekerjaan.


Anda hanya perlu meluangkan waktu 10 menit untuk berolahraga sejenak. Menurut Matthew Heath, salah satu peneliti dari studi tersebut menjelaskan, melakukan relaksasi sesaat di tengah rasa kantuk mampu memperbaiki fungsi kognitif dan membuat aliran darah ke otak kembali lancar. Selain itu, olahraga selama 10 menit dapat membantu kinerja jantung serta paru-paru berfungsi lebih maksimal.


  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke