Stay in The know

Me & Mind

Capai Kebahagiaan dengan Mencicipi Masakan Sendiri

Capai Kebahagiaan dengan Mencicipi Masakan Sendiri

Munculkan energi postifi dengan memasak.


Apakah Anda suka memasak? Jika tidak, cobalah belajar untuk menyajikan makanan di rumah untuk diri sendiri dan keluarga. Pasalnya, kegiatan di dapur ini bisa membuat Anda bahagia. Hal tersebut pun dibuktikan oleh sebuah penelitian yang dimuat dalam American Journal of Clinical Nutrition. 


Menurut penelitian tersebut, mencicipi makanan yang dimasak sendiri dapat memberikan dampak positif untuk suasana hati Anda. Dalam penelitian tersebut, terdapat 160 responden perempuan yang dimintai untuk melaporkan apa saja yang mereka makan dalam kurun waktu 10 hari. Selama masa penelitian tersebut, tim peneliti menghubungi mereka setiap 2 jam sekali untuk menanyakan apa yang mereka makan dan bagaimana perasaanya. 


Dikutip dari Psychologytoday.com, awalnya tim peneliti memiliki dugaan bahwa dengan menyantap makanan yang dipesan di restoran dapat membuat seseorang menjadi bahagia. Namun, hasil penelitian ini malah berbanding terbalik dengan dugaan awal. Responden perempuan tersebut ternyata lebih bahagia dan jauh dari stress setelah mengonsumsi makanan yang mereka buat sendiri di rumah. 


Dengan hasil pada studi tersebut, kami dapat menyimpulkan bahwa rumah merupakan lingkungan istimewa dengan pilihan ragam makanan. Anda dapat dengan bebas meracik makanan yang sesuai dengan selera. Selain itu, melihat sanak keluarga mencicipi makanan sendiri dapat menimbulkan perasaan bahagia dari hati Anda—apalagi jika menuai pujian. 


Jadi, siap memunculkan energi positif lewat memasak?


(Maghfira Farhana, foto: freestockcenter/freepik.com)

You Might Also LIke