Stay in The know

Me & Mind

Berlibur ke Pantai dapat Tingkatkan Kesehatan

Berlibur ke Pantai dapat Tingkatkan Kesehatan

Eksotisme yang memiliki ragam manfaat.


Sengat matahari, semilir angin hingga suara debur ombak menjadi alasan banyak orang memilih pantai sebagai tempat rekreasi favorit. Beruntung, kita tinggal di negara yang memiliki banyak pantai nan eksotis. Ternyata bukan hanya ketiga faktor tersebut yang menjadi alasan Anda untuk ke pantai, namun kesehatan juga menjadi alasannya.


Bantu Hilangkan Stres

Tujuan utama seseorang berlibur tentu saja untuk menghilangkan stres. Dengan melangkahkan kaki di atas pasir pantai yang lembut dan bermandikan sinar mentari, tubuh akan terasa lebih rileks. Serotonin—hormon yang memberi perasaan nyaman dan senang—dalam tubuh pun akan terlepas ketika Anda memandang hamparan air laut. Bahkan, suara desiran ombak memicu ketenangan dan perasaan damai bagi pendengarnya.


Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Bercengkrama dengan sinar matahari di pagi hari sudah pasti menjadi kegiatan selama berlibur di pantai. Kegiatan ini akan membuat tubuh mendapatkan vitamin D yang berfungsi untuk mencegah penyakit autoimun—penyakit kulit yang disebabkan oleh reaksi kekebalan tubuh (imun). Selain berlari-lari di atas pantai, cobalah untuk merendamkan diri pada air laut. Kandungan mineral pada air laut dapat meningkatkan kekebalan sekaligus membersihkan tubuh dari racun. 


Pasir sebagai Exfoliator Alami

Pantai pasir dapat berguna sebagai scrub alami bagi kulit. Burtirannya mampu membuat kulit mati tersingkir sehingga dapat ‘bernapas’. Penyakit peradangan kulit psoriasis pun dapat Anda cegah dengan berjemur sinar matahari di pantai. Bila memiliki ruam pada kulit, jangan ragu untuk berendam di air laut. Kandungan garam dan kalium kloridanya akan menyembuhkannya. 


Memberikan Insipirasi

Selain menghilangkan penat, berlibur kerap menjadi jawaban bagi mereka yang mencari inspirasi. Pantai sangat cocok bagi Anda yang membutuhkan ide. Warna biru air laut yang menyegarkan mata dapat membersihkan pikiran dan memecahkan masalah dengan cara yang luar biasa. Sembari bermeditasi di pantai, benang kusut dalam pikiran Anda akan terurai hingga menginspirasi gagasan cemerlang. 


(Maghfira Farhana, foto: pxhere.com)

You Might Also LIke