Stay in The know

Health & Body

Tip Jalani Hari Setelah Begadang

Tip Jalani Hari Setelah Begadang

6 cara mengusir lelah dan kantuk usai begadang.

Durasi baca: 1 menit 50 detik


Menjadi ibu sekaligus pekerja kerap membuat Anda harus terjaga hingga larut malam. Saat hendak beristirahat memang Anda tidak terlalu merasa lelah. Akan tetapi, cerita berubah ketika matahari terbit untuk memulai hari yang baru. 


Otak serta tubuh yang tidak beristirahat cukup akan menimbulkan hasil kurang optimal ketika Anda beraktivitas. Meski begitu, Anda bukan berarti tidak bisa bekerja maksimal usai begadang. Tempuh 6 langkah berikut ini agar Anda dapat bekerja maksimal setelah melakukan kegiatan hingga larut malam.


BERJALAN KAKI SELAMA 5-10 MENIT



Setelah begadang, Anda harus menggerakkan tubuh dengan olahraga kecil atau aktivitas lain agar sirkulasi darah tetap terjaga. Hal ini akan membuat Anda meras lebih bugar dan siap menjalani hari dengan baik. Usahakan untuk melakukan kegiatan tersebut selama 30 menit di pagi hari.

You Might Also LIke