Stay in The know

Health & Body

Tidur Tanpa Busana Punya Banyak Manfaat Dari Sisi Kesehatan Hingga Kehidupan Seksual

Tidur Tanpa Busana Punya Banyak Manfaat Dari Sisi Kesehatan Hingga Kehidupan Seksual


Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan kenyamanan pada saat tidur di malam hari. Mematikan lampu dan menyalakan pendingin ruangan (AC) merupakan dua hal yang lazim dilakukan untuk membuat tidur lebih nyenyak. 

Namun, beberapa artis ternama seperti Johnny Depp, Hyolyn dan Soyou—personil girl band Korea, Sistar—hingga Kim Hyun Joong lebih memilih tidur tanpa mengenakan busana alias telanjang.

Menurut mereka tidur tanpa busana akan memberikan kenyamanan tersendiri pada malam hari. Selain itu, banyak pula manfaat yang didapatkan dari tidur telanjang, mulai dari segi kesehatan hingga kehidupan seksual. Glitzy bisa menemukan informasinya berikut ini.  


Mencegah Insomnia

Sebuah studi di Australia menyebutkan bahwa penyebab insomnia pada seseorang disebabkan karena suhu panas di dalam tubuhnya tidak bisa keluar akibat terhambat oleh busana yang dikenakan. Pasalnya, pada saat tidur tubuh akan mengalami penurunan suhu, sehingga mampu mendorong panas dari dalam tubuh untuk keluar. Penelitian ini mengatakan kalau cara terbaik mengatasi insomnia adalah dengan tidur tanpa busana untuk membantu proses sirkulasi suhu dalam tubuh. Tidur pun jadi lebih nyaman dan nyenyak.


Mengendalikan Hormon Kortisol

Tidur telanjang dapat menurunkan suhu tubuh yang dapat mengatur dan  menghasilkan hormon kortisol lebih tinggi. Kortisol sendiri merupakan hormon steroid yang memproduksi kelenjar adrenal yang mampu mencegah kerusakan pada tubuh. Jika kondisi tubuh terlalu panas saat tidur, tingkat kortisol cenderung tetap tinggi—bahkan setelah bangun. Hal inilah yang menyebabkan peningkatan kecemasan, pola makan yang buruk, dan berat badan berlebihan. 


Mampu Menurunkan Berat Badan

Tidur telanjang tanpa menggunakan pendingin ruangan (AC) mampu menurunkan kadar hormon kortisol Anda. Hal ini akan menjaga energi dalam tubuh termasuk menurunkan tingkat rasa lapar. Saat tidur, tubuh secara signifikan bekerja menguras lemak yang bertumpuk, menjadikan Anda lebih segar berenergi ketika bangun pagi.


Baik Untuk Organ Intim

Organ intim, seperti vagina dan payudara juga membutuhkan pernapasan yang sama seperti organ tubuh lainnya. Jika seharian sudah beraktivitas di luar ruangan menggunakan pakaian lengkap, setidaknya berikan keleluasaan pada organ intim sejenak di saat tidur. Menurut Jennifer Landa, MD, penulis The Sex Drive Solution for Women, saat tidur telanjang aliran darah dan udara di dalam tubuh bergerak lebih lancar. Kondisi ini mampu mencegah pertumbuhan bakteri berlebihan yang justru bisa menimbulkan infeksi di organ intim. Khusus untuk para pria, tidur telanjang juga dapat menjaga kualitas sperma yang lebih sehat dan produktif.


Mencegah Penuaan Dini

Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal “Sleep”, saat tidur tubuh akan melepaskan hormon melatonin—hormon yang membantu mengatur siklus tidur dan bangun seseorang. Hal ini akan memberikan efek tidur pulas, disertai suhu tubuh yang stabil dan merata dari atas hingga bawah, juga mampu membantu menghilangkan stres yang kerap kali menjadi faktor pemicu penuaan dini. Hal ini juga diperkuat oleh pernyataan Natasha Turner, seorang Naturopath sekaligus penulis buku The Hormone Diet. Menurutnya, hormon melatonin yang telah dilepaskan memiliki fungsi regeneratif yang akan memperindah kulit dan rambut. 



Meningkatkan Kehidupan Seks

Menurut situs huffingtonpost.com, pada 2014 silam, sebuah survei pun dilakukan kepada kepada 1.000 masyarakat Inggris yang sudah menikah. Hasilnya mengatakan bahwa tidur telanjang merupakan hal yang penting dilakukan dalam hubungan mereka. Sebanyak 57% orang yang tidur telanjang dikatakan merasa bahagia dengan hubungan mereka. Tidur telanjang akan membuat kontak fisik yang kuat terhadap pasangan Anda. Gairah seks meningkat, hubungan tetap harmonis, dan sistem kekebalan tubuh tetap terjaga. Hmm, menyenangkan, bukan? 


Mencegah Penyakit Diabetes Tipe 2

Berkaitan dengan hormon Kortisol yang mampu menjaga kadar gula darah di dalam tubuh,  sebuah studi menemukan fakta baik berikutnya. Tidur telanjang yang membuat suhu tubuh tetap dingin mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan menurunkan kadar gula darah. Hal ini sangat positif untuk mencegah diri Anda dari penyakit diabetes tipe 2. Para peneliti juga menambahkan, tidur tanpa mengenakan busana akan membuat lemak tidak sehat (lemak jenuh) menghilang hanya dalam beberapa minggu.

(Elizabeth Puspa, Image: Corbis)

You Might Also LIke