Stay in The know

Health & Body

Ini Akibat Jika Anda Kekurangan Vitamin D

Ini Akibat Jika Anda Kekurangan Vitamin D

Jangan sampai kekurangan vitamin D berdampak buruk bagi tubuh.

Durasi Baca: 50 detik.


Vitamin D memegang peranan penting dalam tubuh setiap orang. Sama seperti kalsium, keduanya bekerja menjaga kesehatan tulang. Berdasarkan penelitian dari University of Maryland Medical Center, vitamin D dapat mencegah pertumbuhan sel kanker karena kandungan di dalamnya bermanfaat mengatur sistem imun pada sel tubuh. Sayangnya, masih banyak orang yang mengalami kekurangan mengonsumsi vitamin D dan bisa berdampak buruk seperti berikut ini. 


HIPERTENSI 

Tubuh akan membentuk banyak sel di dalam otot yang melapisi pembuluh darah. Jika pertumbuhan dari sel tersebut terlalu banyak, maka dapat memunculkan plak yang menyebabkan peredaran darah ke seluruh tubuh terhambat. Para peneliti menjelaskan vitamin D mampu mengikat reseptor sehingga dapat mengurangi risiko bertambahnya sel di pembuluh darah. Selain itu, vitamin D mengandung renin-angiotensin yang bermanfaat mengurangi aktivitas sistem untuk mengontrol tekanan darah seseorang. 


PERASAAN SEDIH DAN DEPRESI 

James M. Greenblatt M.D. seorang penulis di Psychologytoday.com merangkum berbagai macam penelitian yang menyebutkan adanya kaitan antara perasaan sedih dan depresi karena kurangnya vitamin D. Seasonal Affective Disorder (SAD), merupakan salah satu depresi yang terjadi akibat seseorang kurang mengonsumsi vitamin D. Hal ini terjadi karena hormon serotonin – yang memberikan rasa senang di otak menjadi berkurang hingga membuat orang tersebut merasa sedih dan depresi.



(Foto: pixabay.com)


MELEMAHNYA SISTEM IMUN

Menurut American Journal of Clinical Nutrition, dari Jepang menyebutkan anak yang mengonsumsi suplemen vitamin D memiliki daya tahan lebih baik daripada mereka yang tidak. Mereka menjelaskan, bahwa sebagian dari anak tersebut menjadi lebih kebal terhadap virus, seperti flu pada saat musim hujan tiba.


MUNCULNYA PENYAKIT KRONIS

Rendahnya vitamin D dalam tubuh dapat mengakibatkan meningkatnya pembentukan kalsium di arteri pembuluh darah. Pembentukan kalsium diibaratkan seperi plak yang terakumulasi di dalam arteri dan meningkatkan risiko terkena stroke dan serangan jantung. Gangguan kesehatan lain yang berhubungan dengan vitamin D antara lain obesitas, kolestrol tinggi, diabetes tipe 2, dan hipertensi.


(Melinda Sarassati, foto: Freestockpro.com/ pexels.com)

You Might Also LIke