Stay in The know

Health & Body

Berapakah Takaran Kafein yang Aman Dikonsumsi Dalam Sehari?

Berapakah Takaran Kafein yang Aman Dikonsumsi Dalam Sehari?

Simak takaran yang tepat mengonsumsi kafein.

Durasi baca: 50 detik.


Kafein tidak hanya terdapat pada kopi tetapi juga teh. Menurut Robert Glatter, MD, selaku ahli penyakit dalam asal Lenox Hill Hospital, New York City, sebenarnya minuman ini menyimpan banyak manfaat karena mengandung antioksidan tinggi, membantu sistem metabolisme dan detoksifikasi. Namun, jika berlebihan seseorang bisa menjadi ketergantungan hingga menyebabkan naiknya asam lambung, lemas, tidak bergairah dan sakit kepala.


Ia telah melakukan survei kepada penggemar kopi yang biasa mengonsumsinya sebanyak 500 miligram kafein dalam sehari secara berturut-turut. Hasilnya, mereka mengalami diare, gelisah, gangguan irama jantung, hingga tremor yang menyerang fungsi otot dan menyebabkan Anda gemetar secara tiba-tiba. Ia menyarankan sebaiknya Anda mengonsumsinya pada takaran tepat dan tidak berlebihan.


  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke