Stay in The know

Health & Body

Amankah Mengonsumsi Suplemen Setiap Hari?

Amankah Mengonsumsi Suplemen Setiap Hari?

Anda perlu tahu batasan dalam mengonsumsi suplemen.

Durasi baca: 50 detik.


Ragam suplemen di pasaran memberikan Anda banyak informasi mengenai kelengkapan vitamin yang tubuh butuhkan setiap harinya. Namun pertanyaannya, amankah mengonsumsi suplemen setiap hari? Menurut sebuah studi yang tertulis dalam jurnal Annals of Internal Medicine, segala jenis vitamin D, B13 hingga vitamin C sebenarnya tidak memiliki efek terlalu besar bagi tubuh.


Dalam penelitian tersebut mereka mengguji 40.000 peserta yang setengah diantaranya mengonsumsi multivitamin setiap hari. Hasilnya mereka yang rutin meminumnya memiliki harapan hidup lebih kecil daripada yang tidak. Mengonsumsi multivitamin secara berlebihan justru memicu tumbuhnya penyakit kronis seperti jantung, hipertensi hingga kanker. Selain itu, Anda berpeluang menderita gagal ginjal dan penurunan kemampuan kognitif. 


  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke