Stay in The know

Sex & Love

Cara Mudah Mengatasi Gangguan Anxiety Pada Pasangan

Cara Mudah Mengatasi Gangguan Anxiety Pada Pasangan

Usir kecemasan berlebih pada pasangan dengan cara ini.

Durasi Baca : 1 menit 30 detik


Merasa cemas dan panik akan suatu hal memang terdengar sangat wajar, namun jika perasaan tersebut sudah begitu mengganggu akibat prasangka yang berlebihan maka Anda bisa saja terserang anxiety. Pikiran imajinasi tersebut akan merusak psikologi dan hubungan kepada orang terdekat termasuk pasangannya. Saat Anda mendapatkan kekasih pengidap gangguan anxienty, sebaiknya atasi dengan trik ini.


Pahami Kecemasannya

Penderita anxiety biasanya memiliki kecemasan berlebihan yang sebenarnya tidak nampak. Mereka akan memikirkan hal-hal terburuk di dalam imajinasinya. Akibatnya, prasangka negatif tersebut dibawa pada dunia nyata yang membuat Anda tidak tahu harus berbuat apa. Sebagai pasangan, sebaiknya tanyakanlah apa yang saat ini tengah ia rasakan. Berikan pula penjelasan dan informasi kuat untuk menyakinkannya bahwa kecemasannya tersebut hanya ada di dalam pikirannya.


Allihkan Pikiran 

Anxiety dapat menyebabkan seseorang menjadi stres. Hal ini akan menimbulkan perasaan takut sekaligus amarah secara berlebihan. Melansir laman Talkspace.com, seorang psikolog klinis bernama dr. Carol Kershaw menyarankan agar Anda memberikan topik menarik lainnya untuk mengalihkan perhatiannya. Bukalah obrolan yang ringan hingga membuatnya tertarik membicarakannya, sehingga ia bisa melupakan kecemasannya tersebut. 

 

Mengajaknya untuk Terbuka

Pengindap anxiety biasanya enggan mengutarakan perasaan, termasuk pada orang-orang terdekatnya. Padahal, hubungan romantis yang Anda bangun membutuhkan komunikasi intens. Carilah celah agar dirinya mau terbuka akan perasaannya. Tidak perlu memaksa, tetapi pakailah cara persuasi untuk membuatnya nyaman bercerita. Apabila si dia sudah mulai terbuka, Anda sebaiknya tidak menghakiminya, tetapi jadilah pendengar yang baik dengan memberikan solusi yang logis.


Dampingi dan Berikan Ketenangan

Banyak pikiran yang sering sekali tidak Anda mengerti dari para penderita anxiety. Saat si dia mulai mengalami kepanikan berlebihan, sebaiknya jangan langsung menyudutkannya dengan keegoisan Anda. Buatlah situasi setenang mungkin, karena adu mulut hanya akan membuatnya naik darah dan merasa tidak dihargai. Sebaiknya berikan jeda untuk si dia mengungkapkan isi hatinya serta tidak menjauhinya.


(Maghfira Farhana, foto: pxhere.com)

You Might Also LIke