Stay in The know

Pregnancy

Hindari Tujuh Pola Hidup yang Menyebabkan Anda Sulit Mendapatkan Keturunan

Hindari Tujuh Pola Hidup yang Menyebabkan Anda Sulit Mendapatkan Keturunan

Mengubah pola hidup menjadi lebih sehat dan disiplin bisa menjadi faktor penentu mendapatkan momongan. 

Memprediksi kesuburan perempuan dan lelaki tidak hanya dari faktor biologis saja. Kebiasaan dan aktivitas sehari-hari juga berpengaruh kuat dalam membentuk kualitas sprema dan kematangan indung telur. Menurut dr. Yassin Yanuar, MIB, SpOG, selaku dokter kandungan dan tim ahli SMART IVF ( In Vitro Fertilization), pengaruh eksternal juga menjadi faktor penentu.


Tempat Kerja yang Tidak Mendukung

Bagi Anda yang bekerja di lingkungan dengan hawa panas dan lembap sebaiknya lebih berhati-hati. Menurutnya hal ini dapat mempengaruhi kualitas sperma mudah rusak, terlalu cair, dan kemampuan “berenangnya” lemah saat memasuki indung telur. 


Paparan Radiasi

Sinar radiasi tidak hanya buruk untuk kesehatan secara biologis saja, ternyata radiasi yang terlalu kuat bisa merusak kualitas sperma maupun indung telur. Sebaiknya jauhkan gadget atau segala jenis alat sumber radiasi dari jangkauan Anda ketika tidur, agar kesuburan dapat lebih terjaga dan berkualitas.


Pengaruh DNA

Mungkin kualitas sperma dan indung telur Anda masih dalam keadaan normal dan sangat baik, namun mengapa tidak kunjung memiliki keturunan? Sebaiknya segera lakukan tes darah, karena DNA juga dapat mempengaruhi kesuburan seseorang. Pernah mengonsumsi narkoba, minuman keras, atau merokok, juga dapat memperburuk DNA.


Sering Menggunakan Kendaraan Bermotor roda dua

Bagi Anda yang cukup sering naik motor agar lebih cepat dan terhindar dari padatnya lalu lintas, getaran dan panasnya kendaraan dapat mempengaruhi kesuburan seseorang. Sebaiknya gunakan pakaian dalam dan celana yang lebih tebal, agar alat vital Anda dapat tetap terjaga dengan baik dari panas mesin motor.


Pakaian Yang Terlalu Ketat

Saat memilih celana, ambilah ukuran lebih besar satu nomor atau sesuai dengan bentuk tubuh. Hindari pakaian terlalu ketat karena dapat menghambat peredaran darah, sehingga berdampak buruk pada kesehatan sperma.


Pola Hidup Tidak Sehat

Pola hidup sehat sangat bermanfaat untuk kesehatan fisik maupun biologis Anda. Hindari segala jenis makanan cepat saji yang dapat merugikan kesehatan organ tubuh dan kualitas sperma. Perbanyak sayuran, buah–buahan dan olahraga rutin untuk meningkatkan kesuburan secara alami.


Obesitas

Kelebihan berat badan tidak hanya buruk bagi kesehatan dan penampilan, namun juga terhadap kesuburan seseorang. Obesitas membuat siklus menstruasi maupun masa subur terganggu, sehingga kesehatan indung telur atau sperma menjadi lemah. Mulai lakukan diet sehat demi kesempatan mendapatkan keturunan.

(Elizabeth Puspa, Foto: Pixabay)

You Might Also LIke