Stay in The know

Pregnancy

Atasi Kerontokan Pasca Melahirkan

Atasi Kerontokan Pasca Melahirkan

Cari tahu 5 tipnya dalam 1 menit. 


Gejolak hormon yang terjadi pada masa kehamilan menyebabkan berbagai ketidakseimbangan pada tubuh. Pasca melahiran, para ibu kerap mengalami kerontokan rambut yang terus terjadi selama 1 tahun kedepan. Hal ini disebabkan oleh kadar penurunan hormon estrogen yang turut berkontribusi dalam pertumbuan. Lakukan tip berikut ini untuk meminimalkan kerontokan pada rambut pasca melahirkan.


Beri Asupan Vitamin

Kerontokan rambut dapat diatasi dengan mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C dan E, seperti pepaya, bayam, alpukat, jeruk, tomat, serta brokoli. Kedua vitamin tersebut membantu memperbaiki kerusakan pada sel-sel rambut dari dalam. Sebaiknya Anda tidak memilih vitamin bentuk suplemen, melainkan makanan padat yang juga bermanfaat sebagai nutrisi ASI. 


Mengonsumsi Makanan yang Menutrisi Rambut

Rutinlah mengonsumsi buah dan sayur agar rambut Anda tetap ternutrisi. Perbanyak juga asupan zat besi dan vitamin C dari sayuran hijau gelap seperti brokoli, kangkung, kubis, dan sawi. Anda juga dapat mengonsumsi ubi dan wortel yang mengandung beta karoten, yaitu senyawa bersifat antoksidan sebagai pendukung pertumbuhan rambut lebih cepat. 


Hentikan Penataan Rambut Sementara

Beristirahatlah sejenak dari penggunaan hair dryer atau pelurus rambut. Anda tentu sudah mengetahui bahwa suhu panas alat styling tersebut merupakan faktor utama penyebab kerusakan rambut. Saat melakukan penataan, pilih sisir khusus misalnya yang bergerigi jarang. 


Gunakan Sampo yang Menambah Volume Rambut

Gunakan sampo yang mengandung vitamin B3 dan B7. Kedua vitamin tersebut akan membantu sel rambut menjadi sehat dan cepat memperbaiki diri. Hal tersebut turut memicu kesan tebal pada rambut Anda. Selain itu, Anda juga dapat menggunakan sampo berbahan dasar bayam yang berkhasiat untuk menambah ketebalan rambut. Vitamin B dan C pada bayam berfungsi untuk mempercepat pertumbuhan rambut dan meningkatkan produksi kolagen serta keratin. 


Ganti Gaya Rambut Anda!

Salah satu penyebab kerontokan rambut berlebih dapat disebabkan oleh potongan yang terlalu panjang. Semakin panjang rambut, semakin berat pula akar rambut Anda menopang bobot sehingga menjadi rontok. Tidak ada salahnya mencoba potongan pendek yang in di tahun ini seperti long bob atau pixie cut. 


(Maghfira Farhana, foto: pxhere.com)


You Might Also LIke