Stay in The know

Skincare

Langkah Tepat Merawat Kulit Sebelum dan Sesudah Berolahraga

Langkah Tepat Merawat Kulit Sebelum dan Sesudah Berolahraga

Jangan biarkan aktivitas olahraga memicu permasalahan kulit. 

Durasi baca: 1 menit 


Tidak hanya untuk kesehatan, olahraga rutin bermanfaat positif bagi kesehatan kulit. Sirkulasi peredaran darah yang berjalan secara lancar meningkatkan proses metabolisme, detoksifikasi, serta regenerasi pada kulit. Pada sisi lain, kesalahan dalam melakukan perawatan sebelum dan sesudah berolahraga mengakibatkan pori-pori tersumbat oleh keringat, minyak serta kotoran, iritasi, bahkan memicu tanda penuaan. 


MENGUTAMAKAN KEBERSIHAN KULIT WAJAH SERTA PERALATAN OLAHRAGA

Hilangkan kebiasaan memulas riasan pada wajah untuk berolahraga. Paparan residu negatif tersebut berisiko mengendap pada pori-pori kulit. Akibatnya, wajah mengalami iritasi, kemerahan, hingga timbulnya masalah jerawat. Biarkan kulit bernapas selama mengeluarkan keringat. Bila situasinya tidak memungkinkan, cukup aplikasikan secara ringan serta memilih produk berlabel non-comedogenic. Anda juga dapat memanfaatkan tabir surya yang telah mengandung BB cream sebagai alternatif. Selain itu, hindari produk yang mengandung paraffin wax dan isopropyl myristate agar terhindar dari jerawat. 


Selain memerhatikan komponen pada wajah, perhatikan pula kebersihan pada rambut. Kondisi kulit kepala serta helaian yang kotor turut mengenai wajah bersama minyak dan keringat. Ikat rambut dan kenakan headband yang berfungsi menyerap keringat dari area kepala. Sebaiknya Anda juga menggunakan matras pribadi untuk menghindari sisa keringat dan kotoran dari pengguna sebelumnya. Ketahui pula bahwa peralatan olahraga mengandung banyak kuman dan bakteri, sehingga pastikan tidak menyeka keringat menggunakan tangan kosong. 




BERSIHKAN KERINGAT DAN KOTORAN DENGAN LANGKAH TEPAT

Hindari membersihkan wajah saat kulit berkeringat. Meski bilasan air terasa menyegarkan dan dapat menyapu seluruh kotoran secara langsung, kebiasaan tersebut justru berisiko menimbulkan permasalahan. Sebaiknya, keringkan seluruh sisa keringat secara halus lalu diamkan beberapa saat. Usai berolaharaga, suhu tubuh cenderung mengalami peningkatan sehingga membuat pori-pori menjadi lebar. Sapuan tekstur kasar, formulasi sabun pembersih serta paparan lainnya dapat memicu iritasi, penyumbatan kotoran, hingga jerawat. 


Sediakan selalu peralatan pembersih wajah milik pribadi. Bila tempat kebugaran Anda menyediakan sabun mandi di ruang ganti, jangan menggunakan untuk mencuci wajah. Pada umumnya, sabun mandi mengandung bahan sulfat yang cenderung membuat kering dan merusak kondisi kulit. Pilih pembersih wajah berbahan dasar lidah buaya karena memberikan efek soothing yang menenangkan. Lebih segar, Anda dapat memanfaatkan toner ringan sebagai penyejuk lalu melanjutkan dengan pelembap.


(Agra Mahira, foto: Alexvan/Pixabay.com)

You Might Also LIke